天气转凉，又到了大家约起撸串、吃火锅、烧烤的时节，不少朋友聚餐时会担心外头吃饭会不会染上乙肝！其实乙肝不是吃饭吃出来的，乙肝到底怎么传，今天把底细告诉你。

    一、什么是乙肝

    乙肝是一种由乙型肝炎病毒感染（HBV）引起的肝脏疾病，目前已经被列为我国乙类传染病之一。它通常具有 3—6 个月的疾病潜伏期，超过 6 个月以上的乙肝病毒感染又被称作慢性乙型肝炎病毒感染。根据世界卫生组织报道截止2024年全球乙肝感染死亡率占病毒性肝炎总数近80% 。每年约110万人死于乙肝相关疾病(肝硬化、肝癌)，在我国现存感染者约7500万，占比接近 1/3。

    二、乙肝的传播途径主要有三种

    1.母婴传播：是我国最主要传播方式。

    2.血液/体液传播：病毒通过破损皮肤/黏膜进入人体，例如共用注射器吸毒、医务人员针刺伤、直接接触污染器械和生活中容易忽视物品（牙刷、修眉刀、剃须刀、纹身等），输入未经筛查的血制品也有可能感染乙肝病毒。

    3.性接触传播：乙肝可以通过感染者的血液、体液（如精液、阴道分泌物等）接触传播，未采取保护措施的性接触是乙肝病毒传播的重要途径之一。

    三、哪些是乙肝感染高危人群呢？

    1.乙肝感染者的家庭成员。

    2.育龄期妇女（特别是孕妇），我国孕产妇中 HBsAg 阳性率约为 4.75%， 每年约有43万乙肝孕妇分娩 。糖尿病患者、有多个性伴侣、HIV感染者或者无保护性行为人群，曾经输过血/血制品的人群，静脉注射毒品、共用针具。

    3.经常接触血液/体液人员。

    4.免疫力低下人群，例如长期吃激素、肿瘤化疗患者。

    【健康提示】乙肝高危人群疫苗该打就打，并定期检测乙肝抗体水平。

    四、面对乙肝，您该如何保护自己？

    第一道屏障:“免疫金钟罩”

    乙肝疫苗是预防乙肝的核心手段，接种疫苗的有效率为80%～95%，尤其是高危人群，普通人群也应筛查乙肝抗体，乙肝表面抗体低于10mIU/mL时感染风险会显著增加，应及时接种乙肝疫苗。

    第二道屏障:“行为防火墙”

    生活中尽可能避免接触到乙肝感染者的血液和体液，必要时做好防护（戴手套）医务人员严格做好标准防护，严防针刺伤，不与他人共用牙刷、 指甲刀等私人物品，纹身、修脚、打耳洞、整牙齿需选择正规场所，并采取安全的性行为措施。

    第三道屏障:“健康体检网”

    保持健康的生活习惯，严格戒酒，酒精会直接加重肝细胞损伤，避免长期熬夜。

    疫苗不是一劳永逸，定期筛查才是兜底，我国92%乙肝感染者＞30 岁，因此成人一生至少需筛查1次。

    疫苗是盾牌，筛查是雷达，不歧视是温度。乙肝不靠“碗筷传”，别让饭桌变成隔离桌，科学认知才是最好的“护肝片”。

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撰稿人：感染疾病科 杨燕    

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